Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
183
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo20 g
Lemak8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 149 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 172 mg 13%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 21 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni dan kejurestoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak151 kcal / 100 g
- Makaronbuatan sendiri442 kcal / 100 g
- Skon kejubuatan sendiri358 kcal / 100 g
- Pasta buatan sendiridibuat tanpa telur, dimasak124 kcal / 100 g
- Sos kejubuatan sendiri197 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 183 kcal, dengan 7.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 92 kcal, dengan 3.9 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 275 kcal, dengan 12 g protein, 30 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni keju?
200 g Makaroni keju mengandungi 366 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni keju?
250 g Makaroni keju mengandungi 458 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-954 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
