Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lutefish

Kalori & fakta pemakanan

86
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.8 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 650 mg 28%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.9 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7.8 µg 39%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 0.11 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 12.5 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 33.6 mg 3%
  • Zat besi 0.19 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 180 mg 14%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 0.47 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 30.2 µg 55%
  • Iodin 155 µg 104%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8619 g0 g0.8 g
50 g50 g439.7 g0 g0.4 g
150 g150 g12929 g0 g1.3 g
200 g200 g17239 g0 g1.7 g
250 g250 g21548 g0 g2.1 g

Soalan tentang Lutefish

Berapa kalori dalam 100 g Lutefish?

100 g Lutefish mengandungi 86 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lutefish?

50 g Lutefish mengandungi 43 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lutefish?

150 g Lutefish mengandungi 129 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lutefish?

200 g Lutefish mengandungi 172 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lutefish?

250 g Lutefish mengandungi 215 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat