Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuskus bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
direbus dengan garam
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo27 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 1.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.7 g | 27 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.4 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.1 g | 41 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.4 g | 54 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 68 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Kuskus gandum penuhdirebus114 kcal / 100 g
- Biji kuskusbijirin penuh, dimasak, tanpa garam tambahan142 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuhdimasak dengan garam139 kcal / 100 g
- Kuskusdimasak112 kcal / 100 g
- Pasta gandum penuhdirebus121 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum penuhdirebus156 kcal / 100 g
- Beras perangdimasak, tiada garam tambahan187 kcal / 100 g
- Mi penuh bijirindimasak123 kcal / 100 g
- Gandum penuhdimasak terlebih dahulu, mentah359 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuskus bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus bijirin penuh?
100 g Kuskus bijirin penuh mengandungi 144 kcal, dengan 4.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus bijirin penuh?
50 g Kuskus bijirin penuh mengandungi 72 kcal, dengan 2.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus bijirin penuh?
150 g Kuskus bijirin penuh mengandungi 216 kcal, dengan 7.1 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus bijirin penuh?
200 g Kuskus bijirin penuh mengandungi 288 kcal, dengan 9.4 g protein, 54 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus bijirin penuh?
250 g Kuskus bijirin penuh mengandungi 360 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: slv 3752 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
