Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketam raja Alaska
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba lembap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 7.6 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 11.5 µg 479%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7.6 mg 69%
- Kuprum 1.2 mg 131%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 40 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 hidangan | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ketam raja Alaska
Berapa kalori dalam 100 g Ketam raja Alaska?
100 g Ketam raja Alaska mengandungi 97 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (134 g) Ketam raja Alaska?
1 hidangan (134 g) Ketam raja Alaska mengandungi 130 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (268 g) Ketam raja Alaska?
2 hidangan (268 g) Ketam raja Alaska mengandungi 260 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67 g) Ketam raja Alaska?
½ hidangan (67 g) Ketam raja Alaska mengandungi 65 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (402 g) Ketam raja Alaska?
3 hidangan (402 g) Ketam raja Alaska mengandungi 390 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (536 g) Ketam raja Alaska?
4 hidangan (536 g) Ketam raja Alaska mengandungi 520 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketam raja Alaska?
50 g Ketam raja Alaska mengandungi 49 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketam raja Alaska?
150 g Ketam raja Alaska mengandungi 146 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
