Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ketam raja Alaska

Kalori & fakta pemakanan

direbus atau dikukus

97
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.5 g 2%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1072 mg 47%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 7.6 mg 8%
  • Vitamin D 0.05 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.3 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 11.5 µg 479%

Mineral

  • Kalsium 59 mg 5%
  • Zat besi 0.76 mg 4%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosforus 280 mg 22%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 7.6 mg 69%
  • Kuprum 1.2 mg 131%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 40 µg 73%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9719 g0 g1.5 g
50 g50 g499.7 g0 g0.8 g
150 g150 g14629 g0 g2.3 g
200 g200 g19439 g0 g3.1 g
250 g250 g24348 g0 g3.9 g

Soalan tentang Ketam raja Alaska

Berapa kalori dalam 100 g Ketam raja Alaska?

100 g Ketam raja Alaska mengandungi 97 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ketam raja Alaska?

50 g Ketam raja Alaska mengandungi 49 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ketam raja Alaska?

150 g Ketam raja Alaska mengandungi 146 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ketam raja Alaska?

200 g Ketam raja Alaska mengandungi 194 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ketam raja Alaska?

250 g Ketam raja Alaska mengandungi 243 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat