Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerak pai biskut graham
Kalori & fakta pemakanan
jenis biskut, disediakan dari resipi, disejukkan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 484 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 5.1 g 25%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 38 g —
- Natrium 560 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 191 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 24.2 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selenium 5.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4.1 g | 62 g | 24 g |
| 1 hidangan | 30 g | 145 | 1.2 g | 19 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 60 g | 290 | 2.5 g | 37 g | 15 g |
| ½ hidangan | 15 g | 73 | 0.6 g | 9.4 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 90 g | 436 | 3.7 g | 56 g | 22 g |
| 4 hidangan | 120 g | 581 | 4.9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2.1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6.2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8.2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kerak pai biskut graham
Berapa kalori dalam 100 g Kerak pai biskut graham?
100 g Kerak pai biskut graham mengandungi 484 kcal, dengan 4.1 g protein, 62 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Kerak pai biskut graham?
1 hidangan (30 g) Kerak pai biskut graham mengandungi 145 kcal, dengan 1.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Kerak pai biskut graham?
2 hidangan (60 g) Kerak pai biskut graham mengandungi 290 kcal, dengan 2.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Kerak pai biskut graham?
½ hidangan (15 g) Kerak pai biskut graham mengandungi 73 kcal, dengan 0.6 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Kerak pai biskut graham?
3 hidangan (90 g) Kerak pai biskut graham mengandungi 436 kcal, dengan 3.7 g protein, 56 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Kerak pai biskut graham?
4 hidangan (120 g) Kerak pai biskut graham mengandungi 581 kcal, dengan 4.9 g protein, 75 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerak pai biskut graham?
50 g Kerak pai biskut graham mengandungi 242 kcal, dengan 2.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerak pai biskut graham?
150 g Kerak pai biskut graham mengandungi 726 kcal, dengan 6.2 g protein, 94 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
