Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kentang gratin

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, belum disediakan

314
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo70 g
Lemak3.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 314 kcal —
  • Protein 8.9 g 18%
  • Karbohidrat 70 g 26%
  • Lemak 3.7 g 5%
  • Lemak tepu 2.3 g 12%
  • Serat 4.1 g 15%
  • Natrium 2095 mg 91%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 15.5 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 4.1 mg 25%
  • Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 311 mg 24%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosforus 404 mg 32%
  • Kalium 990 mg 21%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.59 mg 26%
  • Selenium 10 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3148.9 g70 g3.7 g
50 g50 g1574.5 g35 g1.9 g
150 g150 g47113 g105 g5.6 g
200 g200 g62818 g140 g7.4 g
250 g250 g78522 g176 g9.3 g

Soalan tentang kentang gratin

Berapa kalori dalam 100 g kentang gratin?

100 g kentang gratin mengandungi 314 kcal, dengan 8.9 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kentang gratin?

50 g kentang gratin mengandungi 157 kcal, dengan 4.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kentang gratin?

150 g kentang gratin mengandungi 471 kcal, dengan 13 g protein, 105 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kentang gratin?

200 g kentang gratin mengandungi 628 kcal, dengan 18 g protein, 140 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kentang gratin?

250 g kentang gratin mengandungi 785 kcal, dengan 22 g protein, 176 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2177 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat