Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kentang gratin

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, disediakan dengan air, susu penuh krim dan mentega

93
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo12 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 2.3 g 5%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 57.2 µg 6%
  • Vitamin C 3.1 mg 3%
  • Vitamin D 0.25 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.94 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Zat besi 0.32 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0.24 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 2.7 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g932.3 g12 g4.1 g
50 g50 g471.2 g6 g2.1 g
150 g150 g1403.5 g18 g6.2 g
200 g200 g1864.6 g24 g8.2 g
250 g250 g2335.8 g30 g10 g

Soalan tentang kentang gratin

Berapa kalori dalam 100 g kentang gratin?

100 g kentang gratin mengandungi 93 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kentang gratin?

50 g kentang gratin mengandungi 47 kcal, dengan 1.2 g protein, 6 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kentang gratin?

150 g kentang gratin mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kentang gratin?

200 g kentang gratin mengandungi 186 kcal, dengan 4.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kentang gratin?

250 g kentang gratin mengandungi 233 kcal, dengan 5.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2178 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat