Ketahui apa yang ada di pinggan anda

keju putih, purata

Kalori & fakta pemakanan

putih, purata

381
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0.1 g
Lemak32 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 381 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0.1 g 0%
  • Lemak 32 g 41%
  • Lemak tepu 21 g 106%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.1 g —
  • Natrium 502 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 389 µg 43%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3.9 µg 13%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1.6 µg 67%

Mineral

  • Kalsium 544 mg 42%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 408 mg 33%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Zink 3.5 mg 32%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 41 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g38124 g0.1 g32 g
50 g50 g19112 g0.1 g16 g
150 g150 g57236 g0.2 g48 g
200 g200 g76247 g0.2 g64 g
250 g250 g95359 g0.3 g80 g

Soalan tentang keju putih, purata

Berapa kalori dalam 100 g keju putih, purata?

100 g keju putih, purata mengandungi 381 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g keju putih, purata?

50 g keju putih, purata mengandungi 191 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g keju putih, purata?

150 g keju putih, purata mengandungi 572 kcal, dengan 36 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g keju putih, purata?

200 g keju putih, purata mengandungi 762 kcal, dengan 47 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g keju putih, purata?

250 g keju putih, purata mengandungi 953 kcal, dengan 59 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 80 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-368 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat