Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Keju cheddar marmar

Kalori & fakta pemakanan

ringan

316
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo5.4 g
Lemak20 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 316 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohidrat 5.4 g 2%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak tepu 13 g 65%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 925 mg 40%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 150 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 33%
  • Niasin (B3) 0.04 mg 0%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1.9 µg 80%

Mineral

  • Kalsium 1066 mg 82%
  • Zat besi 1.5 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosforus 664 mg 53%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 5 mg 46%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 44.3 µg 81%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31628 g5.4 g20 g
50 g50 g15814 g2.7 g10 g
150 g150 g47442 g8.1 g30 g
200 g200 g63256 g11 g40 g
250 g250 g79070 g14 g50 g

Soalan tentang Keju cheddar marmar

Berapa kalori dalam 100 g Keju cheddar marmar?

100 g Keju cheddar marmar mengandungi 316 kcal, dengan 28 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Keju cheddar marmar?

50 g Keju cheddar marmar mengandungi 158 kcal, dengan 14 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Keju cheddar marmar?

150 g Keju cheddar marmar mengandungi 474 kcal, dengan 42 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Keju cheddar marmar?

200 g Keju cheddar marmar mengandungi 632 kcal, dengan 56 g protein, 11 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Keju cheddar marmar?

250 g Keju cheddar marmar mengandungi 790 kcal, dengan 70 g protein, 14 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7742 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat