Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kale, canned
Kalori & fakta pemakanan
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo1 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 1 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0.4 mg 0%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Iodin 1.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 1.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kale, canned
Berapa kalori dalam 100 g Kale, canned?
100 g Kale, canned mengandungi 28 kcal, dengan 2.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale, canned?
50 g Kale, canned mengandungi 14 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale, canned?
150 g Kale, canned mengandungi 42 kcal, dengan 3.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale, canned?
200 g Kale, canned mengandungi 56 kcal, dengan 4.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale, canned?
250 g Kale, canned mengandungi 70 kcal, dengan 5.5 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 957 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
