Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang panjang

Kalori & fakta pemakanan

biji matang, direbus

118
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo17 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 118 kcal —
  • Protein 8.3 g 17%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 3.8 g 14%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.55 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 146 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Zat besi 2.6 mg 15%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Fosforus 181 mg 14%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.23 mg 25%
  • Mangan 0.49 mg 21%
  • Selenium 2.8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1188.3 g17 g0.5 g
50 g50 g594.1 g8.6 g0.2 g
150 g150 g17712 g26 g0.7 g
200 g200 g23617 g35 g0.9 g
250 g250 g29521 g43 g1.1 g

Soalan tentang Kacang panjang

Berapa kalori dalam 100 g Kacang panjang?

100 g Kacang panjang mengandungi 118 kcal, dengan 8.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang panjang?

50 g Kacang panjang mengandungi 59 kcal, dengan 4.1 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang panjang?

150 g Kacang panjang mengandungi 177 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang panjang?

200 g Kacang panjang mengandungi 236 kcal, dengan 17 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang panjang?

250 g Kacang panjang mengandungi 295 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3335 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat