Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang manis
Kalori & fakta pemakanan
lenggkuas boleh dimakan, sejuk beku, direbus, ditos, bergaram
50
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo5.3 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 30.2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.56 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.5 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.3 g | 8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.8 g | 13 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang kelisadimasak, direbus, ditoskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kacang pis manismentah34 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Tauge kacang pismentah22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam98 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang manis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang manis?
100 g Kacang manis mengandungi 50 kcal, dengan 3.5 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang manis?
50 g Kacang manis mengandungi 25 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang manis?
150 g Kacang manis mengandungi 75 kcal, dengan 5.3 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang manis?
200 g Kacang manis mengandungi 100 kcal, dengan 7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang manis?
250 g Kacang manis mengandungi 125 kcal, dengan 8.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
