Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang hitam
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, rebus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 185 g | 241 | 15 g | 30 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 370 g | 481 | 30 g | 59 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 92.5 g | 120 | 7.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 555 g | 722 | 45 g | 89 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 740 g | 962 | 61 g | 119 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.1 g | 8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam73 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan minyak, dengan garam62 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan bacondengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Stok kacang hitamdengan garam46 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan ubi bitdengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam64 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdimasak, direbus, tanpa garam110 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandungi 130 kcal, dengan 8.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (185 g) Kacang hitam?
1 hidangan (185 g) Kacang hitam mengandungi 241 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (370 g) Kacang hitam?
2 hidangan (370 g) Kacang hitam mengandungi 481 kcal, dengan 30 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (92.5 g) Kacang hitam?
½ hidangan (92.5 g) Kacang hitam mengandungi 120 kcal, dengan 7.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (555 g) Kacang hitam?
3 hidangan (555 g) Kacang hitam mengandungi 722 kcal, dengan 45 g protein, 89 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (740 g) Kacang hitam?
4 hidangan (740 g) Kacang hitam mengandungi 962 kcal, dengan 61 g protein, 119 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandungi 65 kcal, dengan 4.1 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandungi 195 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175187 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
