Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 122 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohidrat 5.1 g 2%
  • Lemak 4.4 g 6%
  • Serat 6 g 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12212 g5.1 g4.4 g
50 g50 g616.2 g2.5 g2.2 g
150 g150 g18319 g7.6 g6.7 g
200 g200 g24425 g10 g8.9 g
250 g250 g30531 g13 g11 g

Soalan tentang kacang hitam rebus

Perlukah kacang hitam direndam sebelum direbus?

Merendam kacang kering semalaman, kira-kira 8–12 jam, membantu kacang masak lebih sekata dan memendekkan masa merebus. Toskan air rendaman dan bilas sebelum dimasak.

Berapa lama kacang hitam perlu direbus hingga empuk?

Selepas direndam, reneh dalam air baharu selama kira-kira 45–90 minit; kacang yang lebih lama disimpan mungkin mengambil masa lebih lama. Tanpa rendaman, rebus sekitar 1½–2 jam, dan tambah air jika parasnya turun sebelum kacang empuk.

Bila patut masukkan garam semasa memasak kacang hitam?

Masukkan garam apabila kacang hampir empuk supaya anda mudah mengawal rasanya. Bahan berasid seperti tomato atau cuka juga lebih baik ditambah pada hujung memasak kerana boleh melambatkan kacang menjadi lembut.

Bagaimana cara menyimpan kacang hitam yang sudah direbus?

Sejukkan dengan cepat, kemudian simpan bersama sedikit air rebusannya dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bahagian kecil bersama air rebusan.

Hidangan apa yang sesuai menggunakan kacang hitam rebus?

Kacang ini sedap dimasukkan ke dalam cili con carne, sup dan salad, atau dilenyek untuk inti taco dan burrito. Gaulkan dengan bawang, limau nipis dan herba untuk lauk ringkas.

Apa yang boleh menggantikan kacang hitam dalam resipi?

Kacang merah atau kacang pinto boleh menggantikan kacang hitam dalam cili, sup dan inti taco dengan tekstur yang hampir serupa. Kacang kuda juga sesuai untuk salad, tetapi bentuk dan rasanya lebih berbeza.

Bolehkah kacang hitam dimakan mentah atau kurang masak?

Jangan makan kacang hitam kering yang mentah atau kurang masak; rendam dan masak hingga benar-benar lembut. Pastikan airnya mendidih dengan kuat sekurang-kurangnya 10 minit sebelum merenehkannya hingga empuk.

Sumber: tbca BRC0196T · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat