Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hitam rebus
Kalori & fakta pemakanan
dimasak (50% kacang 50% air), dengan daging lembu jerneh, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 4.4 g 6%
- Serat 6 g 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 12 g | 5.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6.2 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 19 g | 7.6 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 25 g | 10 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 31 g | 13 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kacang hitam dengan bacondengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam197 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan daging lembu, dengan pasta, dengan sayur-sayuran, dengan garam73 kcal / 100 g
- Stok kacang hitamdengan garam46 kcal / 100 g
- Stok kacang hitam dengan bacondengan garam80 kcal / 100 g
- Hidangan kacang hitam dan telurresipi Brazil, telur masak, dengan garam162 kcal / 100 g
- Hidangan kacang hitam dan daging babiresipi Brazil, dengan garam131 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang hitam rebus
Perlukah kacang hitam direndam sebelum direbus?
Merendam kacang kering semalaman, kira-kira 8–12 jam, membantu kacang masak lebih sekata dan memendekkan masa merebus. Toskan air rendaman dan bilas sebelum dimasak.
Berapa lama kacang hitam perlu direbus hingga empuk?
Selepas direndam, reneh dalam air baharu selama kira-kira 45–90 minit; kacang yang lebih lama disimpan mungkin mengambil masa lebih lama. Tanpa rendaman, rebus sekitar 1½–2 jam, dan tambah air jika parasnya turun sebelum kacang empuk.
Bila patut masukkan garam semasa memasak kacang hitam?
Masukkan garam apabila kacang hampir empuk supaya anda mudah mengawal rasanya. Bahan berasid seperti tomato atau cuka juga lebih baik ditambah pada hujung memasak kerana boleh melambatkan kacang menjadi lembut.
Bagaimana cara menyimpan kacang hitam yang sudah direbus?
Sejukkan dengan cepat, kemudian simpan bersama sedikit air rebusannya dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bahagian kecil bersama air rebusan.
Hidangan apa yang sesuai menggunakan kacang hitam rebus?
Kacang ini sedap dimasukkan ke dalam cili con carne, sup dan salad, atau dilenyek untuk inti taco dan burrito. Gaulkan dengan bawang, limau nipis dan herba untuk lauk ringkas.
Apa yang boleh menggantikan kacang hitam dalam resipi?
Kacang merah atau kacang pinto boleh menggantikan kacang hitam dalam cili, sup dan inti taco dengan tekstur yang hampir serupa. Kacang kuda juga sesuai untuk salad, tetapi bentuk dan rasanya lebih berbeza.
Bolehkah kacang hitam dimakan mentah atau kurang masak?
Jangan makan kacang hitam kering yang mentah atau kurang masak; rendam dan masak hingga benar-benar lembut. Pastikan airnya mendidih dengan kuat sekurang-kurangnya 10 minit sebelum merenehkannya hingga empuk.
Sumber: tbca BRC0196T · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat