Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang haricot
Kalori & fakta pemakanan
keseluruhan, kering, mentah
286
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo50 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 286 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 17 g 61%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 180 mg 14%
- Zat besi 6.7 mg 37%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 1160 mg 25%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.61 mg 68%
- Mangan 2 mg 87%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang haricot
Berapa kalori dalam 100 g kacang haricot?
100 g kacang haricot mengandungi 286 kcal, dengan 21 g protein, 50 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang haricot?
50 g kacang haricot mengandungi 143 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang haricot?
150 g kacang haricot mengandungi 429 kcal, dengan 32 g protein, 75 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang haricot?
200 g kacang haricot mengandungi 572 kcal, dengan 43 g protein, 99 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang haricot?
250 g kacang haricot mengandungi 715 kcal, dengan 54 g protein, 124 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
