Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang haricot
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dipanaskan semula, ditoskan
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo16 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.33 mg 37%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Kacangmatang, dalam tin, ditoskan130 kcal / 100 g
- Kacang cannellinidalam tin, dipanaskan semula, ditoskan104 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang haricot
Berapa kalori dalam 100 g kacang haricot?
100 g kacang haricot mengandungi 96 kcal, dengan 7.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang haricot?
50 g kacang haricot mengandungi 48 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang haricot?
150 g kacang haricot mengandungi 144 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang haricot?
200 g kacang haricot mengandungi 192 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang haricot?
250 g kacang haricot mengandungi 240 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-665 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
