Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang cranberry
Kalori & fakta pemakanan
roman, biji matang, kering
335
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo35 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 335 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 25 g 88%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 604 µg 151%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosforus 372 mg 30%
- Kalium 1332 mg 28%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.79 mg 88%
- Mangan 0.92 mg 40%
- Selenium 12.7 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang cranberry
Berapa kalori dalam 100 g Kacang cranberry?
100 g Kacang cranberry mengandungi 335 kcal, dengan 23 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang cranberry?
50 g Kacang cranberry mengandungi 168 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang cranberry?
150 g Kacang cranberry mengandungi 503 kcal, dengan 35 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang cranberry?
200 g Kacang cranberry mengandungi 670 kcal, dengan 46 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang cranberry?
250 g Kacang cranberry mengandungi 838 kcal, dengan 58 g protein, 88 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3255 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat