Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang romano
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dalam tin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.3 g 23%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 130 g | 108 | 7.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang romano
Berapa kalori dalam 100 g Kacang romano?
100 g Kacang romano mengandungi 83 kcal, dengan 5.5 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (260 g) Kacang romano?
1 hidangan (260 g) Kacang romano mengandungi 216 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (520 g) Kacang romano?
2 hidangan (520 g) Kacang romano mengandungi 432 kcal, dengan 29 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (130 g) Kacang romano?
½ hidangan (130 g) Kacang romano mengandungi 108 kcal, dengan 7.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (780 g) Kacang romano?
3 hidangan (780 g) Kacang romano mengandungi 647 kcal, dengan 43 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1040 g) Kacang romano?
4 hidangan (1040 g) Kacang romano mengandungi 863 kcal, dengan 58 g protein, 92 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang romano?
50 g Kacang romano mengandungi 42 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang romano?
150 g Kacang romano mengandungi 125 kcal, dengan 8.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173737 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
