Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang cranberry
Kalori & fakta pemakanan
Kacang cranberry, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 8.6 g 31%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.52 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2.4 g |
| 4 hidangan | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang cranberry
Berapa kalori dalam 100 g Kacang cranberry?
100 g Kacang cranberry mengandungi 136 kcal, dengan 9.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) Kacang cranberry?
1 hidangan (177 g) Kacang cranberry mengandungi 241 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) Kacang cranberry?
2 hidangan (354 g) Kacang cranberry mengandungi 481 kcal, dengan 33 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) Kacang cranberry?
½ hidangan (88.5 g) Kacang cranberry mengandungi 120 kcal, dengan 8.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) Kacang cranberry?
3 hidangan (531 g) Kacang cranberry mengandungi 722 kcal, dengan 50 g protein, 84 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) Kacang cranberry?
4 hidangan (708 g) Kacang cranberry mengandungi 963 kcal, dengan 66 g protein, 112 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang cranberry?
50 g Kacang cranberry mengandungi 68 kcal, dengan 4.7 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang cranberry?
150 g Kacang cranberry mengandungi 204 kcal, dengan 14 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173736 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
