Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi kelapa
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan
692
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo7.8 g
Lemak67 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 692 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 67 g 86%
- Lemak tepu 61 g 303%
- Serat 14 g 49%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 30.5 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 543 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.8 mg 89%
- Mangan 2.8 mg 120%
- Selenium 9.8 µg 18%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6.8 g | 7.8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3.4 g | 3.9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Isi kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Isi kelapa?
100 g Isi kelapa mengandungi 692 kcal, dengan 6.8 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi kelapa?
50 g Isi kelapa mengandungi 346 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi kelapa?
150 g Isi kelapa mengandungi 1038 kcal, dengan 10 g protein, 12 g karbohidrat dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi kelapa?
200 g Isi kelapa mengandungi 1384 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat dan 134 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi kelapa?
250 g Isi kelapa mengandungi 1730 kcal, dengan 17 g protein, 20 g karbohidrat dan 167 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
