Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Inti roti

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, tidak disediakan

386
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo73 g
Lemak3.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 386 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 73 g 27%
  • Lemak 3.4 g 4%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 8.3 g —
  • Natrium 1405 mg 61%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.38 mg 3%
  • Vitamin K 1.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0.02 µg 1%
  • Kolin 14.6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 97 mg 7%
  • Zat besi 3.8 mg 21%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosforus 141 mg 11%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0.93 mg 8%
  • Kuprum 0.24 mg 26%
  • Mangan 0.59 mg 26%
  • Selenium 48 µg 87%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g38611 g73 g3.4 g
50 g50 g1935.5 g37 g1.7 g
150 g150 g57917 g110 g5.1 g
200 g200 g77222 g146 g6.8 g
250 g250 g96528 g183 g8.5 g

Soalan tentang Inti roti

Berapa kalori dalam 100 g Inti roti?

100 g Inti roti mengandungi 386 kcal, dengan 11 g protein, 73 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Inti roti?

50 g Inti roti mengandungi 193 kcal, dengan 5.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Inti roti?

150 g Inti roti mengandungi 579 kcal, dengan 17 g protein, 110 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Inti roti?

200 g Inti roti mengandungi 772 kcal, dengan 22 g protein, 146 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Inti roti?

250 g Inti roti mengandungi 965 kcal, dengan 28 g protein, 183 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat