Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan terbang
Kalori & fakta pemakanan
mentah
86
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan terbang
Berapa kalori dalam 100 g Ikan terbang?
100 g Ikan terbang mengandungi 86 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan terbang?
50 g Ikan terbang mengandungi 43 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan terbang?
150 g Ikan terbang mengandungi 129 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan terbang?
200 g Ikan terbang mengandungi 172 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan terbang?
250 g Ikan terbang mengandungi 215 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
