Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan ketuka
Kalori & fakta pemakanan
mentah
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 420 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan ketuka
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ketuka?
100 g Ikan ketuka mengandungi 83 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ketuka?
50 g Ikan ketuka mengandungi 42 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ketuka?
150 g Ikan ketuka mengandungi 125 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan ketuka?
200 g Ikan ketuka mengandungi 166 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan ketuka?
250 g Ikan ketuka mengandungi 208 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
