Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 5.2 g 2%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 381 mg 127%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7744 µg 860%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3.4 mg 263%
- Niasin (B3) 17.5 mg 109%
- Asid pantotenik (B5) 6.9 mg 139%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 260 µg 65%
- Vitamin B12 83.1 µg 3464%
- Kolin 418 mg 76%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 6.2 mg 34%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 485 mg 39%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kuprum 14.6 mg 1621%
- Mangan 0.36 mg 15%
- Selenium 32.8 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5.2 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 23 g | 4.4 g | 4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 45 g | 8.8 g | 8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 11 g | 2.2 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7.7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Makanan serupa
- Hati lembu mudadaging lain dan produk sampingan, dimasak, digoreng kuali193 kcal / 100 g
- Hati lembu jantandisediakan161 kcal / 100 g
- Hati lembu goreng bersalut serbuk rotidigoreng212 kcal / 100 g
- Hati lembu goreng dengan garamdigoreng, dengan garam179 kcal / 100 g
- Hati lembu kisارgoreng tanpa lemak, kuali159 kcal / 100 g
- Hati kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, digoreng kuali238 kcal / 100 g
- Hati anak lembuorgan dalaman dan produk sampingan, mentah140 kcal / 100 g
- Otak lembuorgan dalaman dan hasil sampingan, dimasak, digoreng kuali196 kcal / 100 g
- Jantung lembudimasak, didih perlahan165 kcal / 100 g
- Lidah lembudimasak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?
100 g Hati lembu mengandungi 175 kcal, dengan 27 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati lembu?
1 hidangan (85 g) Hati lembu mengandungi 149 kcal, dengan 23 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati lembu?
2 hidangan (170 g) Hati lembu mengandungi 298 kcal, dengan 45 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati lembu?
½ hidangan (42.5 g) Hati lembu mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati lembu?
3 hidangan (255 g) Hati lembu mengandungi 446 kcal, dengan 68 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati lembu?
4 hidangan (340 g) Hati lembu mengandungi 595 kcal, dengan 90 g protein, 18 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?
50 g Hati lembu mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?
150 g Hati lembu mengandungi 263 kcal, dengan 40 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168627 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
