Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo5.1 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 396 mg 132%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9442 µg 1049%
- Vitamin C 1.9 mg 2%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3.4 mg 263%
- Niasin (B3) 17.5 mg 110%
- Asid pantotenik (B5) 7.1 mg 142%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 253 µg 63%
- Vitamin B12 70.6 µg 2941%
- Kolin 426 mg 77%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 6.5 mg 36%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 497 mg 40%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 14.3 mg 1587%
- Mangan 0.36 mg 15%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7.7 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
Makanan serupa
- Hati lembu mudadirebus perlahan192 kcal / 100 g
- Hati lembu jantandisediakan161 kcal / 100 g
- Rebusan hati lembu151 kcal / 100 g
- Hati lembu goreng bersalut serbuk rotidigoreng212 kcal / 100 g
- Ragout hati lembudengan sos asas perang139 kcal / 100 g
- Hati kambingdirebus perlahan220 kcal / 100 g
- Hati khinzirdirebus perlahan165 kcal / 100 g
- Daging lembudirebus202 kcal / 100 g
- Limpa lembudirebus perlahan145 kcal / 100 g
- Jantung lembudimasak, didih perlahan165 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?
100 g Hati lembu mengandungi 192 kcal, dengan 29 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?
50 g Hati lembu mengandungi 96 kcal, dengan 15 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?
150 g Hati lembu mengandungi 288 kcal, dengan 44 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?
200 g Hati lembu mengandungi 384 kcal, dengan 58 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?
250 g Hati lembu mengandungi 480 kcal, dengan 73 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2656 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
