Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati lembu

Kalori & fakta pemakanan

digoreng kuali

176
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo5.2 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 176 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Karbohidrat 5.2 g 2%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Lemak tepu 2.5 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 381 mg 127%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7744 µg 860%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 1.2 µg 6%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 3.9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3.4 mg 263%
  • Niasin (B3) 17.5 mg 109%
  • Asid pantotenik (B5) 6.9 mg 139%
  • Vitamin B6 1 mg 60%
  • Folat (B9) 260 µg 65%
  • Vitamin B12 83.1 µg 3464%
  • Kolin 418 mg 76%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 6.2 mg 34%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 485 mg 39%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 5.2 mg 48%
  • Kuprum 14.6 mg 1621%
  • Mangan 0.36 mg 15%
  • Selenium 32.8 µg 60%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17627 g5.2 g4.7 g
50 g50 g8813 g2.6 g2.3 g
150 g150 g26440 g7.7 g7 g
200 g200 g35253 g10 g9.4 g
250 g250 g44066 g13 g12 g

Soalan tentang Hati lembu

Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?

100 g Hati lembu mengandungi 176 kcal, dengan 27 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?

50 g Hati lembu mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?

150 g Hati lembu mengandungi 264 kcal, dengan 40 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?

200 g Hati lembu mengandungi 352 kcal, dengan 53 g protein, 10 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?

250 g Hati lembu mengandungi 440 kcal, dengan 66 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2657 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat