Ketahui apa yang ada di pinggan anda

hati itik

Kalori & fakta pemakanan

mentah

131
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo3.5 g
Lemak4.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 3.5 g 1%
  • Lemak 4.6 g 6%
  • Lemak tepu 1.4 g 7%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11997 µg 1333%
  • Vitamin C 4.5 mg 5%
  • Vitamin D 2.8 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0.89 mg 69%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Asid pantotenik (B5) 6.2 mg 124%
  • Vitamin B6 0.76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 30.5 mg 170%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 269 mg 22%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 6 mg 662%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selenium 124 µg 225%
  • Iodin 2.8 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13119 g3.5 g4.6 g
50 g50 g659.4 g1.8 g2.3 g
150 g150 g19628 g5.3 g7 g
200 g200 g26138 g7 g9.3 g
250 g250 g32747 g8.8 g12 g

Soalan tentang hati itik

Berapa kalori dalam 100 g hati itik?

100 g hati itik mengandungi 131 kcal, dengan 19 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g hati itik?

50 g hati itik mengandungi 65 kcal, dengan 9.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g hati itik?

150 g hati itik mengandungi 196 kcal, dengan 28 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g hati itik?

200 g hati itik mengandungi 261 kcal, dengan 38 g protein, 7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g hati itik?

250 g hati itik mengandungi 327 kcal, dengan 47 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 747 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat