Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Gam biji

Kalori & fakta pemakanan

termasuk kacang locust, guar

332

kalorikcal setiap 100 g

Protein4.6 g

Karbo0 g

Lemak0.5 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	332	4.6 g	0.5 g
1 hidangan	28.4 g	94	1.3 g	0.1 g
2 hidangan	56.7 g	188	2.6 g	0.3 g
½ hidangan	14.2 g	47	0.7 g	0.1 g
3 hidangan	85.1 g	282	3.9 g	0.4 g
4 hidangan	113.4 g	376	5.2 g	0.6 g
50 g	50 g	166	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	498	6.9 g	0.8 g
200 g	200 g	664	9.2 g	1 g
250 g	250 g	830	12 g	1.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Gam biji?

100 g Gam biji mengandungi 332 kcal, dengan 4.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Gam biji?

1 hidangan (28.4 g) Gam biji mengandungi 94 kcal, dengan 1.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Gam biji?

2 hidangan (56.7 g) Gam biji mengandungi 188 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Gam biji?

½ hidangan (14.2 g) Gam biji mengandungi 47 kcal, dengan 0.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Gam biji?

3 hidangan (85.1 g) Gam biji mengandungi 282 kcal, dengan 3.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Gam biji?

4 hidangan (113.4 g) Gam biji mengandungi 376 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Gam biji?

50 g Gam biji mengandungi 166 kcal, dengan 2.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Gam biji?

150 g Gam biji mengandungi 498 kcal, dengan 6.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat