Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fig, dried, with skin
Kalori & fakta pemakanan
216
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo43 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 43 g 15%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 8.7 g 31%
- Gula 43 g —
- Natrium 9.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.6 µg 1%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.8 mg 18%
- Vitamin K 36.8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 1.8 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 14.6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 57.2 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 46.6 mg 11%
- Fosforus 71.8 mg 6%
- Kalium 766 mg 16%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 0.43 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.4 g | 43 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 21 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.1 g | 64 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6.8 g | 85 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8.5 g | 106 g | 1.9 g |
Soalan tentang Fig, dried, with skin
Berapa kalori dalam 100 g Fig, dried, with skin?
100 g Fig, dried, with skin mengandungi 216 kcal, dengan 3.4 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fig, dried, with skin?
50 g Fig, dried, with skin mengandungi 108 kcal, dengan 1.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fig, dried, with skin?
150 g Fig, dried, with skin mengandungi 324 kcal, dengan 5.1 g protein, 64 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fig, dried, with skin?
200 g Fig, dried, with skin mengandungi 432 kcal, dengan 6.8 g protein, 85 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fig, dried, with skin?
250 g Fig, dried, with skin mengandungi 540 kcal, dengan 8.5 g protein, 106 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28936 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
