Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal masakan
Kalori & fakta pemakanan
dibakar dengan gula, isi sahaja, ditimbang dengan kulit
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.2 g
Karbo14 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosforus 6 mg 0%
- Kalium 84 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.5 g | 36 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Epal masakan
Berapa kalori dalam 100 g Epal masakan?
100 g Epal masakan mengandungi 57 kcal, dengan 0.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal masakan?
50 g Epal masakan mengandungi 29 kcal, dengan 0.1 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal masakan?
150 g Epal masakan mengandungi 86 kcal, dengan 0.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Epal masakan?
200 g Epal masakan mengandungi 114 kcal, dengan 0.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Epal masakan?
250 g Epal masakan mengandungi 143 kcal, dengan 0.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-345 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
