Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Donat cruller Perancis
Kalori & fakta pemakanan
berglis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 412 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 35 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 123 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 2.2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.1 g | 58 g | 18 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 117 | 0.9 g | 17 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 234 | 1.8 g | 33 g | 10 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 58 | 0.4 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 350 | 2.6 g | 50 g | 16 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 467 | 3.5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4.7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6.2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7.8 g | 146 g | 46 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Donat cruller Perancis
Berapa kalori dalam 100 g Donat cruller Perancis?
100 g Donat cruller Perancis mengandungi 412 kcal, dengan 3.1 g protein, 58 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Donat cruller Perancis?
1 hidangan (28.4 g) Donat cruller Perancis mengandungi 117 kcal, dengan 0.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Donat cruller Perancis?
2 hidangan (56.7 g) Donat cruller Perancis mengandungi 234 kcal, dengan 1.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Donat cruller Perancis?
½ hidangan (14.2 g) Donat cruller Perancis mengandungi 58 kcal, dengan 0.4 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Donat cruller Perancis?
3 hidangan (85.1 g) Donat cruller Perancis mengandungi 350 kcal, dengan 2.6 g protein, 50 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Donat cruller Perancis?
4 hidangan (113.4 g) Donat cruller Perancis mengandungi 467 kcal, dengan 3.5 g protein, 66 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Donat cruller Perancis?
50 g Donat cruller Perancis mengandungi 206 kcal, dengan 1.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Donat cruller Perancis?
150 g Donat cruller Perancis mengandungi 618 kcal, dengan 4.7 g protein, 88 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172756 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
