Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Donat
Kalori & fakta pemakanan
buatan industri
410
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo52 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 410 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 7.8 g 39%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 17 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 8.2 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.1 µg 1%
- Vitamin C 0.02 mg 0%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 14.9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 7.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 20.6 mg 2%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 15.7 mg 4%
- Fosforus 66.3 mg 5%
- Kalium 87.4 mg 2%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 7.1 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 5.9 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 8.8 g | 78 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 12 g | 104 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 15 g | 129 g | 49 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Donat
Berapa kalori dalam 100 g Donat?
100 g Donat mengandungi 410 kcal, dengan 5.9 g protein, 52 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Donat?
50 g Donat mengandungi 205 kcal, dengan 2.9 g protein, 26 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Donat?
150 g Donat mengandungi 615 kcal, dengan 8.8 g protein, 78 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Donat?
200 g Donat mengandungi 820 kcal, dengan 12 g protein, 104 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Donat?
250 g Donat mengandungi 1025 kcal, dengan 15 g protein, 129 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32852 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
