Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ketam putih dan perang
Kalori & fakta pemakanan
dibeli masak, ditimbang dengan cengkerang
51
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 148 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5.7 µg 238%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.76 mg 84%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 69 µg 125%
- Iodin 96 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging ketam putih dan perang
Berapa kalori dalam 100 g Daging ketam putih dan perang?
100 g Daging ketam putih dan perang mengandungi 51 kcal, dengan 8.6 g protein, – karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ketam putih dan perang?
50 g Daging ketam putih dan perang mengandungi 26 kcal, dengan 4.3 g protein, – karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ketam putih dan perang?
150 g Daging ketam putih dan perang mengandungi 77 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ketam putih dan perang?
200 g Daging ketam putih dan perang mengandungi 102 kcal, dengan 17 g protein, – karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ketam putih dan perang?
250 g Daging ketam putih dan perang mengandungi 128 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-470 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
