Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging ketam putih

Kalori & fakta pemakanan

dibeli masak

85
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 322 mg 14%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 11.4 µg 38%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3.4 µg 142%

Mineral

  • Kalsium 86 mg 7%
  • Zat besi 0.53 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosforus 147 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 7.2 mg 65%
  • Kuprum 0.95 mg 106%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 87 µg 158%
  • Iodin 103 µg 69%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8521 g–0.3 g
50 g50 g4310 g–0.2 g
150 g150 g12831 g–0.5 g
200 g200 g17041 g–0.6 g
250 g250 g21351 g–0.8 g

Soalan tentang Daging ketam putih

Berapa kalori dalam 100 g Daging ketam putih?

100 g Daging ketam putih mengandungi 85 kcal, dengan 21 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging ketam putih?

50 g Daging ketam putih mengandungi 43 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging ketam putih?

150 g Daging ketam putih mengandungi 128 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging ketam putih?

200 g Daging ketam putih mengandungi 170 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging ketam putih?

250 g Daging ketam putih mengandungi 213 kcal, dengan 51 g protein, – karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-392 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat