Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging perang ketam
Kalori & fakta pemakanan
dibeli dimasak
145
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Lemak7.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 351 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 7.3 mg 49%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 22.4 µg 933%
Mineral
- Kalsium 366 mg 28%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 488 mg 39%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 2.5 mg 277%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 225 µg 409%
- Iodin 333 µg 222%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | – | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging perang ketam
Berapa kalori dalam 100 g Daging perang ketam?
100 g Daging perang ketam mengandungi 145 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging perang ketam?
50 g Daging perang ketam mengandungi 73 kcal, dengan 9.4 g protein, – karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging perang ketam?
150 g Daging perang ketam mengandungi 218 kcal, dengan 28 g protein, – karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging perang ketam?
200 g Daging perang ketam mengandungi 290 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging perang ketam?
250 g Daging perang ketam mengandungi 363 kcal, dengan 47 g protein, – karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-391 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
