Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cendawan padang

Kalori & fakta pemakanan

mentah

Protein2.3 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 2.3 g 5%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4.2 mg 26%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Fosforus 102 mg 8%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0.4 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–2.3 g–0.4 g
50 g50 g–1.2 g–0.2 g
150 g150 g–3.5 g–0.6 g
200 g200 g–4.6 g–0.8 g
250 g250 g–5.8 g–1 g

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20161 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat