Ketahui apa yang ada di pinggan anda

cendawan kaisar

Kalori & fakta pemakanan

mentah

Protein2 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 2 g 4%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 2.1 µg 11%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Fosforus 89 mg 7%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0.4 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–2 g–0.3 g
50 g50 g–1 g–0.2 g
150 g150 g–3 g–0.5 g
200 g200 g–4 g–0.6 g
250 g250 g–5 g–0.8 g

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20159 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat