Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bunga cengkih

Kalori & fakta pemakanan

kering

Protein6 g
Lemak20 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Protein 6 g 12%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak tepu 4.4 g 22%
  • Natrium 240 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 730 mg 56%
  • Zat besi 5.6 mg 31%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosforus 110 mg 9%
  • Kalium 1100 mg 23%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kuprum 0.49 mg 54%
  • Mangan 8.5 mg 370%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g–6 g–20 g
50 g50 g–3 g–10 g
150 g150 g–9 g–30 g
200 g200 g–12 g–40 g
250 g250 g–15 g–50 g

Sumber: CoFID (UK) 13-816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat