Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan jenis rangup
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kekacang, tidak dikuatkan
399
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo71 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 399 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 25 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 82%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 8.9 µg 30%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosforus 232 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 2.1 mg 92%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7.2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 36 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan jenis muesli rangup dengan kekacangsarapan, tidak diperkaya450 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan emping jagungtidak dikuatkan378 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Muesli rangupkosong422 kcal / 100 g
- Muesli rangup dengan kekacangdiperkaya dengan serat456 kcal / 100 g
- Emping sarapan bijirin campurankekacang, tidak diperkaya390 kcal / 100 g
- Granola rangupdimaniskan, dengan minuman soya dan campuran buah142 kcal / 100 g
- Emping bijirin campuran untuk sarapanbuah-buahan kering, tidak diperkaya352 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan jenis rangup
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan jenis rangup?
100 g Bijirin sarapan jenis rangup mengandungi 399 kcal, dengan 7.2 g protein, 71 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan jenis rangup?
50 g Bijirin sarapan jenis rangup mengandungi 200 kcal, dengan 3.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan jenis rangup?
150 g Bijirin sarapan jenis rangup mengandungi 599 kcal, dengan 11 g protein, 107 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan jenis rangup?
200 g Bijirin sarapan jenis rangup mengandungi 798 kcal, dengan 14 g protein, 142 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan jenis rangup?
250 g Bijirin sarapan jenis rangup mengandungi 998 kcal, dengan 18 g protein, 178 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-938 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
