Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin sarapan gandum malt
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
339
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo76 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 339 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 8.6 g 31%
- Gula 20 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 85%
- Niasin (B3) 12.1 mg 76%
- Asid pantotenik (B5) 4.5 mg 90%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 10.6 mg 59%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 1.7 mg 74%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 8.7 g | 76 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4.4 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 13 g | 114 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 17 g | 151 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 22 g | 189 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan kepingan maltdiperkaya373 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan serpihan jagungdiperkaya376 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhditambah vitamin B1, B2 dan B3, folat dan zat besi339 kcal / 100 g
- Emping bijirin penuh istimewa yang diperkaya untuk sarapancth.384 kcal / 100 g
- Biskut sarapan multigrain gandum penuhdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, E, folat dan zat besi382 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin sarapan gandum malt
Berapa kalori dalam 100 g bijirin sarapan gandum malt?
100 g bijirin sarapan gandum malt mengandungi 339 kcal, dengan 8.7 g protein, 76 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin sarapan gandum malt?
50 g bijirin sarapan gandum malt mengandungi 170 kcal, dengan 4.4 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin sarapan gandum malt?
150 g bijirin sarapan gandum malt mengandungi 509 kcal, dengan 13 g protein, 114 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bijirin sarapan gandum malt?
200 g bijirin sarapan gandum malt mengandungi 678 kcal, dengan 17 g protein, 151 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bijirin sarapan gandum malt?
250 g bijirin sarapan gandum malt mengandungi 848 kcal, dengan 22 g protein, 189 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-761 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
