Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beras panjang

Kalori & fakta pemakanan

putih, parboiled, diperkaya, dimasak

123

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.9 g

Karbo25 g

Lemak0.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	123	2.9 g	25 g	0.4 g
1 hidangan	158 g	194	4.6 g	40 g	0.6 g
2 hidangan	316 g	389	9.2 g	80 g	1.2 g
½ hidangan	79 g	97	2.3 g	20 g	0.3 g
3 hidangan	474 g	583	14 g	119 g	1.8 g
4 hidangan	632 g	777	18 g	159 g	2.3 g
50 g	50 g	62	1.5 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	185	4.4 g	38 g	0.6 g
200 g	200 g	246	5.8 g	50 g	0.7 g
250 g	250 g	308	7.3 g	63 g	0.9 g

Berapa kalori dalam 100 g Beras panjang?

100 g Beras panjang mengandungi 123 kcal, dengan 2.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (158 g) Beras panjang?

1 hidangan (158 g) Beras panjang mengandungi 194 kcal, dengan 4.6 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (316 g) Beras panjang?

2 hidangan (316 g) Beras panjang mengandungi 389 kcal, dengan 9.2 g protein, 80 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (79 g) Beras panjang?

½ hidangan (79 g) Beras panjang mengandungi 97 kcal, dengan 2.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (474 g) Beras panjang?

3 hidangan (474 g) Beras panjang mengandungi 583 kcal, dengan 14 g protein, 119 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (632 g) Beras panjang?

4 hidangan (632 g) Beras panjang mengandungi 777 kcal, dengan 18 g protein, 159 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beras panjang?

50 g Beras panjang mengandungi 62 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beras panjang?

150 g Beras panjang mengandungi 185 kcal, dengan 4.4 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169708 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat