Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras panjang
Kalori & fakta pemakanan
putih, direbus dalam air tanpa garam
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo31 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.5 g 2%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 12 mg 0%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.2 g | 47 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5.6 g | 62 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Makanan serupa
- Nasi putih beras panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Nasi putih beras panjang pra-masak atau segeradiperkaya, disediakan124 kcal / 100 g
- Beras bijian panjangdirebus, dengan garam113 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin panjangbiasa, tidak diperkaya, dimasak tanpa garam130 kcal / 100 g
- Nasi basmatiputih, direbus dalam air tanpa garam117 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras panjang?
100 g Beras panjang mengandungi 131 kcal, dengan 2.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras panjang?
50 g Beras panjang mengandungi 66 kcal, dengan 1.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras panjang?
150 g Beras panjang mengandungi 197 kcal, dengan 4.2 g protein, 47 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras panjang?
200 g Beras panjang mengandungi 262 kcal, dengan 5.6 g protein, 62 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras panjang?
250 g Beras panjang mengandungi 328 kcal, dengan 7 g protein, 78 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-862 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
