Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 7.8 g 16%
- Carboidrati 74.2 g 27%
- Grassi 1.9 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 9.6 g 34%
- Zuccheri 22.3 g —
- Sodio 19 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0.82 mg 63%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.96 mg 56%
- Folati (B9) 192 µg 48%
- Vitamina B12 2.9 µg 120%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3.5 mg 19%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fosforo 276 mg 22%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 4.2 mg 183%
- Selenio 4.1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7.8 g | 74.2 g | 1.9 g |
| 1 porzione | 52 g | 183 | 4.1 g | 38.6 g | 1 g |
| 2 porzioni | 104 g | 366 | 8.1 g | 77.2 g | 2 g |
| ½ porzione | 26 g | 92 | 2 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 156 g | 549 | 12.2 g | 115.8 g | 3 g |
| 4 porzioni | 208 g | 732 | 16.2 g | 154.3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.9 g | 37.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 11.7 g | 111.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 15.6 g | 148.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 19.5 g | 185.5 g | 4.8 g |
Domande su cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
100 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 352 kcal, 7.8 g di proteine, 74.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (52 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
1 porzione (52 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 183 kcal, 4.1 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (104 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
2 porzioni (104 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 366 kcal, 8.1 g di proteine, 77.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
½ porzione (26 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 92 kcal, 2 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (156 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
3 porzioni (156 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 549 kcal, 12.2 g di proteine, 115.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (208 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
4 porzioni (208 g) di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 732 kcal, 16.2 g di proteine, 154.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
50 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 176 kcal, 3.9 g di proteine, 37.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio?
150 g di cereali Post Shredded Wheat leggermente glassati formato cucchiaio: 528 kcal, 11.7 g di proteine, 111.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse