Aplikasi untuk makan dengan sehat

Jelajahi Calori

Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda Semua fitur Semua yang dilakukan aplikasi ini Catat makanan dengan cara Anda Calori AI Masak, rencanakan, belanja Tubuhmu, terpantau Lebih baik bersama Berfungsi di mana pun kamu berada

Produk Kode batang dan Calori Score Resep Resep publik lengkap dengan nutrisinya Makanan Halaman referensi makanan Kalkulator BMI, lemak tubuh, makro, dan lainnya Olahraga Jalan kaki, lari, olahraga, dan lainnya Majalah Catatan tentang pola makan yang baik Bandingkan aplikasi FAQ Jawaban untuk pertanyaan umum

Tentang Siapa kami dan alasannya

Dapatkan aplikasinya

Dapatkan aplikasinya

Kalkulator kesehatan/Kalkulator berat ideal

Kalkulator berat ideal

Lihat rentang berat ideal untuk tinggi Anda berdasarkan empat rumus medis dan rentang BMI sehat.

Kalkulator berat ideal

Memahami berat ideal

Rentang, bukan satu angka

Berat ideal bergantung pada rangka dan massa otot, jadi gunakan hasilnya sebagai rentang tujuan, bukan satu angka mutlak.

Rumus yang digunakan

Devine (1974): standar dalam kedokteran dan dosis obat
Robinson (1983): penyempurnaan rumus Devine
Miller (1983): penyempurnaan lain yang lebih longgar untuk orang tinggi
Hamwi (1964): pedoman praktis klinis klasik

Mencapai berat sehat

Targetkan perubahan 0,25–1 kg per minggu
Perhatikan lemak tubuh dan lingkar pinggang, bukan hanya timbangan
Lakukan latihan kekuatan agar yang berkurang adalah lemak, bukan otot

Perlu diketahui

Orang berotot sering berada di atas rentang ini dan tetap sehat. Kalkulator lemak tubuh memberikan gambaran yang lebih lengkap.

Bagikan atau tambahkan ke situs AndaBagikan

Kalkulator lainnya

Kalkulator lemak tubuh

Kalkulator penurunan berat badan

Kalkulator kalori

Kalkulator TDEE

Kalkulator makro

Kalkulator kebutuhan protein

Kalkulator kalori olahraga

Kalkulator langkah

Aplikasi untuk makan dengan sehat: catat lewat foto, suara, atau barcode, masak dan buat rencana, pantau tubuhmu, dan diskusikan bersama Calori AI.

Produk

Semua fitur Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda Dapatkan aplikasinya

Fitur

Pemindai makanan foto Pencatatan suara & teks Pemindai kode batang Buku harian makanan Calori AI Analisis & laporan Pengimpor resep Perencana makanan

Sumber daya

Produk Resep Makanan Kalkulator Olahraga Majalah Bandingkan

Perusahaan

Tentang FAQ Kontak Kreator Paket media

Legal

Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan Catatan Kesehatan Kebijakan Cookie

Calori 2026 2

Bahasa

Calori App Unduh gratis Instal

Tambahkan Kalkulator berat ideal gratis ke situs Anda

Pratinjau

Pengaturan

Tema

Bahasa

Satuan

Ukuran

Warna

Kode siap tempel

Seluruh kalkulator sudah ada di dalam kode ini: tanpa iframe dan tanpa memuat apa pun dari Calori, sehingga tetap berfungsi persis seperti saat ditempel. Tempelkan ke HTML halaman Anda.