Aplikasi untuk makan dengan sehat

Jelajahi Calori

Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda Semua fitur Semua yang dilakukan aplikasi ini Catat makanan dengan cara Anda Calori AI Masak, rencanakan, belanja Tubuhmu, terpantau Lebih baik bersama Berfungsi di mana pun kamu berada

Produk Kode batang dan Calori Score Resep Resep publik lengkap dengan nutrisinya Makanan Halaman referensi makanan Kalkulator IMT, kalori, makro, dan lainnya Olahraga Jalan kaki, lari, olahraga, dan lainnya Jurnal Catatan tentang pola makan yang baik Bandingkan aplikasi FAQ Jawaban untuk pertanyaan umum

Tentang Siapa kami dan alasannya

Kalkulator kesehatan/Kalkulator BMR

Kalkulator BMR

Temukan laju metabolisme basal: kalori yang dibakar tubuh saat beristirahat total.

Kalkulator BMR

Memahami BMR

Yang termasuk dalam BMR

Pernapasan dan sirkulasi
Menjaga suhu tubuh tetap stabil
Aktivitas otak dan sistem saraf
Membangun dan memperbaiki sel

Yang memengaruhi BMR

Otot: lebih banyak otot membakar lebih banyak energi saat istirahat
Usia: BMR perlahan menurun seiring bertambahnya usia
Ukuran tubuh: tubuh yang lebih tinggi dan berat membakar lebih banyak energi
Diet ekstrem: asupan yang sangat rendah dapat menurunkannya seiring waktu

BMR dan TDEE

BMR hanya menunjukkan pembakaran saat istirahat. Kalikan dengan tingkat aktivitas atau gunakan kalkulator TDEE untuk mengetahui kebutuhan kalori harian.

Perlu diketahui

Mifflin-St Jeor adalah rumus sehari-hari yang paling andal untuk orang dewasa, tetapi metabolisme setiap orang berbeda.

Kalkulator lainnya

Kalkulator kalori Kalkulator TDEE Kalkulator makro Kalkulator kebutuhan protein Kalkulator BMI Kalkulator lemak tubuh Kalkulator berat ideal Kalkulator penurunan berat badan Kalkulator kalori olahraga Kalkulator langkah

Bagikan atau tambahkan ke situs Anda

Aplikasi untuk makan dengan sehat: catat lewat foto, suara, atau barcode, masak dan buat rencana, pantau tubuhmu, dan diskusikan bersama Calori AI.

Produk

Semua fitur Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda

Fitur

Pemindai makanan foto Pencatatan suara & teks Pemindai kode batang Buku harian makanan Calori AI Calori Live Analisis & laporan Pengimpor resep

Sumber daya

Produk Resep Makanan Kalkulator Olahraga Jurnal Bandingkan

Perusahaan

Tentang FAQ Kontak Kreator

Legal

Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan Catatan Kesehatan Kebijakan Cookie

© 2026 Calori Limited. Hak cipta dilindungi undang-undang.

Bahasa

Tambahkan Kalkulator BMR gratis ke situs Anda

Pratinjau

Pengaturan

Tema

Bahasa

Satuan

Ukuran

Warna

Kode siap tempel

Seluruh kalkulator sudah ada di dalam kode ini: tanpa iframe dan tanpa memuat apa pun dari Calori, sehingga tetap berfungsi persis seperti saat ditempel. Tempelkan ke HTML halaman Anda.