Calori Aplikasi untuk makan dengan sehat
Jelajahi Calori
Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda Semua fitur Semua yang dilakukan aplikasi ini Catat makanan dengan cara Anda Calori AI Masak, rencanakan, belanja Tubuhmu, terpantau Lebih baik bersama Berfungsi di mana pun kamu berada
Produk Kode batang dan Calori Score Resep Resep publik lengkap dengan nutrisinya Makanan Halaman referensi makanan Kalkulator BMI, lemak tubuh, makro, dan lainnya Olahraga Jalan kaki, lari, olahraga, dan lainnya Majalah Catatan tentang pola makan yang baik Bandingkan aplikasi FAQ Jawaban untuk pertanyaan umum
Tentang Siapa kami dan alasannya
Dapatkan aplikasinya
Dapatkan aplikasinya
Kalkulator kesehatan/Kalkulator BMR

Kalkulator BMR

Temukan laju metabolisme basal: kalori yang dibakar tubuh saat beristirahat total.

Kalkulator BMR

Memahami BMR

Yang termasuk dalam BMR

  • Pernapasan dan sirkulasi
  • Menjaga suhu tubuh tetap stabil
  • Aktivitas otak dan sistem saraf
  • Membangun dan memperbaiki sel

Yang memengaruhi BMR

  • Otot: lebih banyak otot membakar lebih banyak energi saat istirahat
  • Usia: BMR perlahan menurun seiring bertambahnya usia
  • Ukuran tubuh: tubuh yang lebih tinggi dan berat membakar lebih banyak energi
  • Diet ekstrem: asupan yang sangat rendah dapat menurunkannya seiring waktu

BMR dan TDEE

BMR hanya menunjukkan pembakaran saat istirahat. Kalikan dengan tingkat aktivitas atau gunakan kalkulator TDEE untuk mengetahui kebutuhan kalori harian.

Perlu diketahui

Mifflin-St Jeor adalah rumus sehari-hari yang paling andal untuk orang dewasa, tetapi metabolisme setiap orang berbeda.

Bagikan atau tambahkan ke situs AndaBagikan

Kalkulator lainnya

Kalkulator kaloriKalkulator TDEEKalkulator makroKalkulator kebutuhan proteinKalkulator BMIKalkulator lemak tubuhKalkulator berat idealKalkulator penurunan berat badanKalkulator kalori olahragaKalkulator langkah
Calori

Aplikasi untuk makan dengan sehat: catat lewat foto, suara, atau barcode, masak dan buat rencana, pantau tubuhmu, dan diskusikan bersama Calori AI.

Unduh di App Store Dapatkan di Google Play

Produk

Semua fitur Turunkan berat badan Membangun otot Jaga berat badan Anda Dapatkan aplikasinya

Fitur

Pemindai makanan foto Pencatatan suara & teks Pemindai kode batang Buku harian makanan Calori AI Analisis & laporan Pengimpor resep Perencana makanan

Sumber daya

Produk Resep Makanan Kalkulator Olahraga Majalah Bandingkan

Perusahaan

Tentang FAQ Kontak Kreator Paket media

Legal

Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan Catatan Kesehatan Kebijakan Cookie

Calori 2026 2

Calori App Unduh gratis Instal

Tambahkan Kalkulator BMR gratis ke situs Anda

Pratinjau

Pengaturan

Kode siap tempel

Seluruh kalkulator sudah ada di dalam kode ini: tanpa iframe dan tanpa memuat apa pun dari Calori, sehingga tetap berfungsi persis seperti saat ditempel. Tempelkan ke HTML halaman Anda.