Calori Додаток для правильного харчування
Переглянути Calori
Схуднути Набрати м’язову масу Стежте за вагою Усі функції Усе, що робить додаток Записуйте їжу так, як вам зручно Calori AI Готуйте, плануйте, купуйте Ваше тіло під контролем Разом краще Працює скрізь, де ви є
Продукти Штрих-коди та Calori Score Рецепти Публічні рецепти з даними про харчову цінність Продукти Довідкові сторінки про продукти Калькулятори ІМТ, калорії, макронутрієнти та інше Вправи Ходьба, біг, спорт та інше Щоденник Нотатки про здорове харчування Порівняти застосунки FAQ Відповіді на поширені запитання
Про нас Хто ми і навіщо
Калькулятори здоров’я/Калькулятор ідеальної ваги

Калькулятор ідеальної ваги

Перегляньте діапазон ідеальної ваги для свого зросту за чотирма медичними формулами та здоровим ІМТ.

Калькулятор ідеальної ваги

Що означає ідеальна вага

Діапазон, а не одне число

Ідеальна вага залежить від будови тіла й м’язової маси, тому сприймайте результат як цільовий діапазон, а не єдине точне число.

Формули

  • Devine (1974): стандарт у медицині та дозуванні ліків
  • Robinson (1983): перегляд формули Devine
  • Miller (1983): ще один перегляд, м’якший для високих людей
  • Hamwi (1964): класичне клінічне наближене правило

Як досягти здорової ваги

  • Прагніть зміни на 0,25–1 кг на тиждень
  • Стежте за жиром і обхватом талії, а не лише за вагою
  • Виконуйте силові вправи, щоб втрачати жир, а не м’язи

Варто знати

Мускулисті люди часто перевищують ці діапазони й залишаються цілком здоровими. Калькулятор жиру дає повнішу картину.

Інші калькулятори

Калькулятор ІМТКалькулятор жиру в організміКалькулятор схудненняКалькулятор калорійКалькулятор TDEEКалькулятор BMRКалькулятор макронутрієнтівКалькулятор білкаКалькулятор калорій під час вправКалькулятор кроків

Поділіться або додайте на свій сайт

Calori

Додаток для правильного харчування: запис за фото, голосом чи штрихкодом, готування та планування, відстеження стану тіла й обговорення з Calori AI.

Продукт

Усі функції Схуднути Набрати м’язову масу Стежте за вагою

Функції

Фотосканер їжі Запис голосом і текстом Сканер штрих-кодів Щоденник харчування Calori AI Calori Live Аналітика та звіти Імпортер рецептів

Ресурси

Продукти Рецепти Продукти Калькулятори Вправи Щоденник Порівняти

Компанія

Про нас FAQ Контакти Автори

Юридична інформація

Політика конфіденційності Умови використання Застереження щодо здоров'я Політика щодо файлів cookie

© 2026 Calori Limited. Усі права захищено.

Додайте безкоштовний Калькулятор ідеальної ваги на свій сайт

Попередній перегляд

Налаштування

Код для вставки

Увесь калькулятор міститься в цьому коді: без iframe і без завантаження даних із Calori, тому він працюватиме саме так, як ви його вставили. Додайте код до HTML своєї сторінки.