Calori Додаток для правильного харчування
Переглянути Calori
Схуднути Набрати м’язову масу Стежте за вагою Усі функції Усе, що робить додаток Записуйте їжу так, як вам зручно Calori AI Готуйте, плануйте, купуйте Ваше тіло під контролем Разом краще Працює скрізь, де ви є
Продукти Штрих-коди та Calori Score Рецепти Публічні рецепти з даними про харчову цінність Продукти Довідкові сторінки про продукти Калькулятори ІМТ, відсоток жиру в тілі, макронутрієнти та багато іншого Вправи Ходьба, біг, спорт та інше Журнал Нотатки про здорове харчування Порівняти застосунки FAQ Відповіді на поширені запитання
Про нас Хто ми і навіщо
Завантажити додаток
Завантажити додаток
Калькулятори здоров’я/Калькулятор BMR

Калькулятор BMR

Дізнайтеся свій базальний метаболізм: скільки калорій організм витрачає в повному спокої.

Калькулятор BMR

Що таке BMR

Що охоплює BMR

  • Дихання та кровообіг
  • Підтримання сталої температури тіла
  • Роботу мозку й нервової системи
  • Створення та відновлення клітин

Що впливає на BMR

  • М’язи: більше м’язів означає більші витрати в спокої
  • Вік: з роками BMR поступово знижується
  • Розмір тіла: вищі й важчі тіла витрачають більше
  • Жорсткі дієти: дуже низька калорійність із часом може його знизити

BMR і TDEE

BMR показує лише витрати в спокої. Помножте його на коефіцієнт активності або скористайтеся калькулятором TDEE, щоб визначити добову потребу в калоріях.

Варто знати

Mifflin-St Jeor — найнадійніша повсякденна формула для дорослих, але обмін речовин у кожної людини відрізняється.

Поділіться або додайте на свій сайтПоділіться

Інші калькулятори

Калькулятор калорійКалькулятор TDEEКалькулятор макронутрієнтівКалькулятор білкаКалькулятор ІМТКалькулятор жиру в організміКалькулятор ідеальної вагиКалькулятор схудненняКалькулятор калорій під час вправКалькулятор кроків
Calori

Додаток для правильного харчування: запис за фото, голосом чи штрихкодом, готування та планування, відстеження стану тіла й обговорення з Calori AI.

Завантажити в App Store Завантажити в Google Play

Продукт

Усі функції Схуднути Набрати м’язову масу Стежте за вагою Завантажити додаток

Функції

Фотосканер їжі Запис голосом і текстом Сканер штрих-кодів Щоденник харчування Calori AI Аналітика та звіти Імпортер рецептів Планувальник харчування

Ресурси

Продукти Рецепти Продукти Калькулятори Вправи Журнал Порівняти

Компанія

Про нас FAQ Контакти Автори Медіакіт

Юридична інформація

Політика конфіденційності Умови використання Застереження щодо здоров'я Політика щодо файлів cookie

Calori 2026 2

Додаток Calori Завантажити безкоштовно Установити

Додайте безкоштовний Калькулятор BMR на свій сайт

Попередній перегляд

Налаштування

Код для вставки

Увесь калькулятор міститься в цьому коді: без iframe і без завантаження даних із Calori, тому він працюватиме саме так, як ви його вставили. Додайте код до HTML своєї сторінки.