Lose It! का डेटा कैसे एक्सपोर्ट करें
Lose It! आपको वेब ब्राउज़र से अपनी पूरी हिस्ट्री डाउनलोड करने देता है: my.loseit.com पर साइन इन करें, फिर loseit.com/export/data खोलें। आपको CSV फ़ाइलों की ZIP मिलेगी, जिसमें आपके दर्ज किए गए सभी खाने, वज़न और व्यायाम की जानकारी होगी। Calori इन फ़ाइलों से हर खाने और उसके पोषक तत्वों की जानकारी इम्पोर्ट करता है।
Lose It! के डेटा एक्सपोर्ट पर एक नज़र
| एक्सपोर्ट बटन | हाँ, वेबसाइट पर |
|---|---|
| कौन-सा प्लान चाहिए | Lose It! की सहायता जानकारी में यह सुविधा सिर्फ़ सशुल्क प्लान तक सीमित नहीं है |
| कहाँ | वेब ब्राउज़र में loseit.com/export/data पर |
| फ़ाइल | पूरे इतिहास की CSV फ़ाइलों का ZIP |
| इसमें क्या शामिल है | हर चीज़ के हिसाब से खाने का लॉग, वज़न की प्रविष्टियाँ, कसरत, रोज़ाना के सारांश, अपने खाने की चीज़ें |
| Calori क्या पढ़ता है | हर खाने की चीज़ के साथ उसकी कैलोरी और पोषक तत्व, वज़न की प्रविष्टियाँ |
Lose It! का डेटा कैसे एक्सपोर्ट करें
Lose It! का एक्सपोर्ट एक ही बार में आपके पूरे खाते का डेटा लेता है; तारीखों की सीमा चुनने की ज़रूरत नहीं। यह फ़ोन ऐप में नहीं, वेबसाइट पर होता है, इसलिए कंप्यूटर या फ़ोन का ब्राउज़र इस्तेमाल करें।
यूज़र्स के मुताबिक, फ़ूड लॉग में हर खाने की एक पंक्ति होती है। वज़न, एक्सरसाइज़, दिन भर के भोजन में मौजूद कैलोरी का सारांश और आपके बनाए खाद्य पदार्थ—हर एक की अलग CSV फ़ाइल मिलती है। पानी या नींद जैसे कस्टम लक्ष्य ऐप में Goals से एक-एक करके एक्सपोर्ट किए जा सकते हैं।
वेब ब्राउज़र में
- ऐप में इस्तेमाल किए जाने वाले खाते से my.loseit.com पर साइन इन करें।
- उसी ब्राउज़र में loseit.com/export/data खोलें।
- ZIP फ़ाइल सेव करें और उसे अनज़िप करें।
एक पसंद के मुताबिक लक्ष्य
- ऐप में Goals खोलें और अपने लक्ष्य पर टैप करें।
- एक्सपोर्ट पर टैप करें और फ़ाइल सेव करें।
अपनी Lose It! हिस्ट्री Calori में लाएँ
- अगर एक्सपोर्ट ZIP फ़ाइल में मिले, तो पहले उसे अनज़िप करें। Calori एक बार में एक CSV फ़ाइल पढ़ता है।
- Calori ऐप में सेटिंग → डेटा एक्सपोर्ट और इम्पोर्ट करें खोलें और आयात करें टैब चुनें।
- फ़ाइल चुनें पर टैप करें और CSV चुनें। Calori कॉलम पहचानकर एक झलक दिखाएगा: कितनी एंट्री हैं, वे किन दिनों की हैं और कौन-से पोषक तत्व मिले हैं।
- प्रीव्यू देखें और पुष्टि करें। ऐसा करने से पहले कुछ भी सेव नहीं होगा, और एक ही फ़ाइल को दो बार इम्पोर्ट करने पर उसकी डुप्लिकेट कॉपी नहीं बनेगी।
अपनी डायरी के लिए खाने के रिकॉर्ड वाली फ़ाइल आयात करें, फिर वज़न की एंट्रियों के लिए वज़न वाली फ़ाइल। रोज़ाना कैलोरी का सारांश छोड़ दें: उसमें उन्हीं दिनों का कुल दोबारा दिया होता है, और दोनों फ़ाइलें आयात करने से हर दिन दो बार गिना जाएगा।
Calori खाने की प्रविष्टियाँ उनकी कैलोरी और पोषक तत्वों के साथ, और शरीर से जुड़े आँकड़े—जैसे वज़न, शरीर की चर्बी, कमर, कदम और नींद—इंपोर्ट करता है। कसरत और खर्च हुई कैलोरी इंपोर्ट नहीं होतीं। PDF को रिकॉर्ड के तौर पर संभालकर रखें; कोई ऐप उससे डेटा वापस नहीं पढ़ सकती।
Lose It! की सदस्यता कैसे रद्द करें
जहाँ आपने भुगतान किया था, वहीं रद्द करें। अमेरिका में Lose It! अब नई सदस्यताओं का बिल अपनी वेबसाइट पर भेजता है, इसलिए पहले खरीदारी देखें।
loseit.com पर भुगतान किया
- ऐप में Profile खोलें, फिर Manage और Lose It! Account पर जाएँ। वेबसाइट पर my.loseit.com पर साइन इन करें।
- Purchases खोलें।
- सब्सक्रिप्शन रद्द करें पर टैप करें और पुष्टि करें।
App Store (iPhone) से भुगतान किया
- अपने iPhone पर Settings ऐप खोलें और अपने नाम पर टैप करें।
- सब्सक्रिप्शन पर टैप करें।
- Lose It! चुनें और Cancel Subscription पर टैप करें।
Google Play (Android) से भुगतान किया
- Google Play खोलें और अपनी प्रोफ़ाइल के आइकन पर टैप करें।
- भुगतान और सब्सक्रिप्शन पर टैप करें, फिर सब्सक्रिप्शन पर।
- Lose It! चुनें और Cancel subscription पर टैप करें।
Lose It! अकाउंट बंद करने से वेबसाइट पर ली गई सदस्यता रद्द हो जाती है, लेकिन Apple या Google के ज़रिए ली गई सदस्यता नहीं। उन्हें संबंधित स्टोर से रद्द करें।
Lose It! का खाता कैसे हटाएँ
सीधा लिंक
- साइन इन करें और loseit.com/privacy/u/request-close/ खोलें।
- पुष्टि करें कि आप अकाउंट बंद करना चाहते हैं।
ऐप में
- Profile खोलें, फिर Manage और Lose It! Account पर जाएँ।
- खाता मिटाएँ पर टैप करें और पुष्टि करें।
Lose It! अकाउंट बंद करने के छह महीने बाद डेटा मिटा देता है, और बंद अकाउंट को फिर से चालू नहीं किया जा सकता। पहले अपना डेटा एक्सपोर्ट करके डाउनलोड करें। निजता से जुड़ी माँगें dsar.loseit.com पर भेजें।
सवाल
क्या मैं ऐप से Lose It! का डेटा एक्सपोर्ट कर सकता/सकती हूँ?
पूरा एक्सपोर्ट my.loseit.com पर साइन इन करने के बाद वेब ब्राउज़र में loseit.com/export/data पर होता है। ऐप से सिर्फ़ एक-एक करके कस्टम लक्ष्य एक्सपोर्ट किए जा सकते हैं।
क्या Lose It! से एक्सपोर्ट करना मुफ़्त है?
Lose It! की मदद वाली जानकारी में डाउनलोड को सिर्फ़ सशुल्क प्लान तक सीमित नहीं बताया गया है।
मुझे Lose It! की कौन-सी फ़ाइल Calori में इम्पोर्ट करनी चाहिए?
अपनी डायरी के लिए खाने का लॉग और वज़न दर्ज करने के लिए वज़न वाली फ़ाइल लें। रोज़ाना का सारांश शामिल न करें, ताकि किसी दिन का हिसाब दो बार न जुड़े।
क्या Lose It! अकाउंट बंद करने से सदस्यता रद्द हो जाती है?
सिर्फ़ वेबसाइट पर भुगतान की गई सब्सक्रिप्शन। App Store और Google Play की सब्सक्रिप्शन संबंधित स्टोर में रद्द करनी होंगी।
स्रोत
नवंबर 2026 में Lose It! के मदद, निजता और शर्तों वाले पेज देखकर जानकारी जाँची गई। ऐप के अलग-अलग वर्ज़न में मेन्यू के नाम बदल सकते हैं; अगर कोई विकल्प अपनी जगह से हट गया है, तो support@calori.com पर हमें बताएँ।
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47497914864916-How-to-Download-Your-Data
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47274554961812-How-to-Cancel-a-Lose-It-Premium-Subscription-or-Trial
- help.loseit.com/hc/en-us/articles/47574713915412-How-to-Close-or-Delete-Your-Account
Calori का Lose It! से कोई संबंध नहीं है। Lose It! अपने मालिक का ट्रेडमार्क है।
