MyFitnessPal का डेटा कैसे एक्सपोर्ट करें

हर MyFitnessPal एक्सपोर्ट में वही तीन फ़ाइलें होती हैं: खाने के हिसाब से पोषण की जानकारी, आपकी प्रगति का रिकॉर्ड (वज़न, गर्दन, कमर और कूल्हे) और कसरत का रिकॉर्ड। आप तारीखों की अवधि चुनते हैं, फ़ाइलें नहीं।

पोषण फ़ाइल में आपके दर्ज किए गए हर खाने के बजाय हर भोजन का कुल दिया होता है, इसलिए नाश्ते, दोपहर के खाने, रात के खाने और स्नैक के लिए एक-एक पंक्ति देखने की उम्मीद करें। रेसिपी, सेव किए गए भोजन और आपके बनाए खाद्य पदार्थ एक्सपोर्ट में शामिल नहीं होते। अगर आप कुछ पसंदीदा रेसिपी पर निर्भर हैं, तो उन्हें Calori में फिर से सेव करें—यह किसी भी लिंक से रेसिपी इम्पोर्ट करता है।

जहाँ आपने भुगतान किया था, वहीं रद्द करें। आपके पैसे देकर लिए गए फ़ीचर, पहले से चुकाई गई अवधि के आखिर तक काम करते रहेंगे, इसलिए अवधि खत्म होने से पहले डेटा एक्सपोर्ट कर लें।